Es uno de los deportes más completos para ejercitarse, y cosiste en desplazarse en una piscina sin tocar el piso de ella, puede realizarse como hobby o de manera competitiva. Existen cuatro estilos de nado que son: mariposa, dorso, pecho y libre.
El polo acuático o waterpolo como también es conocido, es un deporte que se practica en equipos. El objetivo del juego es que los equipos marquen la mayor cantidad de goles en la meta de su oponente. Además, es un deporte que demanda mucha resistencia y fuerza física, el cual se puede jugar tanto en la rama femenina como masculina.
Este es un deporte que antes se denominada nado sincronizado. Esta disciplina combina la natación, gimnasia y danza. Consistente en nadadores, mujeres y hombres, realizan rutinas en las que ponen a prueba su coordinación y agilidad, estas pueden ser solos, duetos, figuras o en equipo.